หมวยอึ๋ม

หมวยเป็นชื่อของเด็กสาวข้างบ้านผมเองครับ อายุ 18 ปีเพิ่งเรียนจบ ม.6 กำลังหางานทำตามประสาเด็กต่างจังหวัดที่ไม่ค่อยเรียนต่อกันซักเท่าไหร่ และด้วยความที่อยู่ในวัยกำลังโต หน้าอกขยายจนใหญ่แน่นเสื้อทำให้หนุ่ม ๆ ในหมู่บ้านขนานนามว่าหมวยอึ๋มจากหนังโป๊ เดินไปไหนทีนี่เรียกได้ว่าผู้ชายมองตามนาเป็นมันเลยล่ะครับ แต่ถึงจะมีผู้ชายจับจ้องมากแค่ไหนแต่หมวยก็ยังไม่มีแฟน ผมรู้เพราะหมวยชอบมายืนคุยเล่านู่นนี่นั่นให้ผมฟังตอนวันหยุดอยู่บ่อย ๆ แน่นอนว่าผมก็อดที่จะมองเต้าใหญ่ ๆ ของหมวยมันไม่ได้หรอกครับ
จนวันหนึ่งหมวยมันก็มาคุยกับผมที่ริมรั้วตามปกติเนี่ยแหละ แต่คราวนี้มันคงเห็นผมมองนมมันเข้าจัง ๆ เลยแซวขึ้นว่ามองขนาดนี้ไม่เอาหน้าซุกเลยล่ะ ผมเลยถามกลับเล่น ๆ ว่าได้เหรอแล้วก็หัวเราะกลบเกลื่อน แต่หมวยมันก็ถามยิ้ม ๆ ว่าจะลองมั้ยล่ะ เรามองตากันอยู่ครู่หนึ่งครับ แล้วหมวยมันก็ปีนข้ามรั้วมาฝั่งบ้านผมเลยเพราะรั้วมันสูงแค่เอวเราเอง พอมันข้ามมาได้ก็จูงมือผมลากเข้าบ้านปิดประตูลงกลอน แล้วจับมือผมไปวางที่เต้าคู่ใหญ่ของมันแล้วพูดด้วยสีหน้าจริงจังว่าบีบสิ ผมก็เลยจัดให้ครับ บีบเต้านมคู่เท่าหัวเด็กของหมวยอย่างมันมือ มันทั้งนุ่มทั้งเต่งตึงสมกับเป็นนมสาววัยละอ่อน ระหว่างที่ผมบีบคลึงอยู่หมวยก็กัดริมฝีปากแล้วหายใจแรง ผมเลยลองโน้มหน้าเข้าไปใกล้แล้วจูบ หมวยก็จูบตอบคราวนี้เลยนัวเนียกันใหญ่เลยครับ ผมทั้งบีบนมและจูบหมวยไปด้วย ก่อนที่เราจะค่อย ๆ เคลื่อนตัวไปที่โซฟาช้า ๆ แล้วต่างคนต่างถอดเสื้อผ้าด้วยความเงี่ยนเต็มที่
พอต่างคนต่างถอดเสื้อเสร็จหมวยก็ขึ้นไปนอนถ่างขารอบนโซฟาอย่างรู้งาน ผมก็ไม่พูดพร่ำทำเพลงจับควยที่แข็งได้ที่ถูที่รูหีชุ่ม ๆ สองสามที ก่อนจะค่อย ๆ ดันหัวควยมุดหีหมวยเข้าไปช้า ๆ หีหมวยมันฟิตมาก ๆ เลยครับ เข้าได้ยากถึงจะมีน้ำหล่อลื่นอยู่ ระหว่างที่ผมดันควยเข้าไปหมวยก็ร้องครางเบา ๆ ถึงจะฟิตไปหน่อยแต่ในที่สุดผมก็ดันควยเข้ามาได้ลึกพอจึงเพิ่มขยับเอวช้า ๆ ก่อน ให้หมวยได้ปรับตัว ระหว่างนั้นหมวยก็ครางกระเส่าบอกว่าแน่นหีจังเลยพี่ แรง ๆ หน่อยได้มั้ย ผมเลยจัดให้ครับเร่งความเร็วขึ้นมาอีกหน่อย ควยผมมันเสียวมากเพราะหีหมวยมันทั้งฟิตทั้งตอดควยดีจัง เอามันมาก ๆ จนผมซอยแบบไม่มีเหน็ดเหนื่อยเลย ระหว่างซอยหีอยู่ผมก็โน้มตัวลงไปดูดนมบีบนมมันไปด้วย ทำเอาหมวยแอ่นเอวรับร่อนไปทั่วเลยครับ ก่อนที่หมวยจะหนีบขาแน่นกระตุกเสร็จไปทีนึง ผมเองก็เสียวใกล้เสร็จแล้วเลยเร่งซอยเร็วขึ้นอีก จนทนไม่ไหวเลยชักควยออกมาแล้วฉีดน้ำเงี่ยนลงไปบนนมของหมวยเต็ม ๆ น้ำเงี่ยนข้น ๆ ไหลลงไปตามเต้านมใหญ่ ๆ นั่นน่าดูมาก ๆ บอกเลยครับว่าพวกผู้ชายในหมู่บ้านต้องอิจฉาผมแน่ ๆ เพราะหลังจากนั้นหมวยก็มาหาผมทุกวันเลยครับ

สิ่งเหล่านี้คู่รักควรเลิกทำ ไม่อย่างนั้นความสัมพันธ์แย่ลงแน่ ๆ

ความรักนั้นเป็นความสัมพันธ์ของคน 2 คนที่สวยงามเสมอ แต่ใช่ว่าความรักจะมีแต่ด้านที่สวยงามอย่างเดียว เพราะความรักที่มากล้นเกินไปนั้นก็สามารถทำให้คนเราทำอะไรไร้เหตุผล หรือทำบางอย่างที่มากเกินไปอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนเอาได้ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นพฤติกรรมแย่ ๆ และมักทำให้ความรักจบลงโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปดูกันว่าพฤติกรรมไหนบ้างที่ควรเลิกทำซะตอนนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้ความรักของเราไปถึงจุดจบที่ไม่อยากเจอเสียก่อนในตอนที่ทุกอย่างมันสายเกินไป
สนใจเรื่องอดีตมากเกินไป
การสนใจหมกมุ่นอยู่กับอดีตของอีกฝ่ายนั้นมันก็เหมือนกับการฟื้นฝอยหาตะเข็บ ทั้งที่ความจริงแล้วเราควรจะอยู่กับปัจจุบัน อีกฝ่ายจะเคยxxxกับใครมาในอดีตก็ปล่อยเขาไป เพราะว่าในตอนทะเลาะกันคุณจะเอาเรื่องเก่า ๆ มาพูด ซึ่งจะยิ่งทำให้ทะเลาะกันและคุยกันยากกว่าเดิม และยังเป็นการบั่นทอนจิตใจซึ่งคนเราทนอะไรแบบนี้ไม่ได้นานหรอก ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ความสัมพันธ์จบก็ต้องเลิกนิสัยนี้แล้วล่ะ
ก้าวก่ายเรื่องส่วนตัว
เพราะถึงจะเป็นแฟนกันก็ควรมีช่องว่าง มีอิสระให้กันบ้าง เพราะมันหมายถึงความไว้เนื้อเชื่อใจ เรื่องจากความนึกคิดและสังคมที่ต่างกัน เราจึงควรที่จะเช็คดูนะว่าก้าวก่ายเรื่องส่วนตัวของอีกฝ่ายมากไปหรือเปล่า ถ้าใช่ล่ะก็แนะนำให้หยุดตั้งแต่ตอนนี้
เปรียบเทียบเรื่องเงิน
ความแตกต่างเรื่องรายได้นั้นไม่ควรอย่างยิ่งที่จะถูกนำมาเป็นประเด็นเปรียบเทียบ ไม่ว่าจะเป็นฝ่ายไหนที่มีมากกว่าก็ตาม เพราะว่ามันจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกแย่ ไม่มีความสุข จนทำให้เลิกราหันไปได้ถ้ายังขืนเป็นแบบนี้ต่อไป
คาดหวังสูงเกินไป
เป็นธรรมดาที่เวลาเรารักใครก็คาดหวังจะมีอนาคตที่ดี หรือได้รับความรักที่ดีตอบแทน แต่บางคนนั้นก็ไม่ค่อยแสดงออกหรือแสดงออกไม่เก่ง ก็อาจทำให้คุณคิดไปไกลถึงไหนต่อไหน แต่ความจริงคือเราควรที่จะดูที่การกระทำ ไม่ว่าจะเป็นความห่วงใย ซื่อสัตย์ไม่ไปxxxคนอื่น เสมอต้นเสมอปลายฯ สิ่งเปล่านี้เป็นตัวบอกถึงความรักได้ดีกว่าอย่างอื่นเอามาก ๆ
หึงหวงเกินไป
แน่นอนว่าเรารักของเราเราก็ต้องหวงของเรา แต่ถ้าคุณหึงมากเกินไปมันก็จะก่อให้เกิดความรำคาญให้อีกฝ่าย จนอาจทำให้ความสัมพันธ์จบลงได้ อย่างกลัวว่าเขาจะไปxxxคนอื่นจนต้องโทรจิกตลอด หรือโวยวายตอนอีกฝ่ายออกไปเที่ยว และอีกหลาย ๆ อย่างที่เป็นการหึงหวงมากจนเกินเหตุไป แบบนี้ไม่แปลกเลยล่ะถ้าอีกฝ่ายจะไม่ทน ที่แปลกก็คือทำไมอีกฝ่ายถึงทนมาได้ตลอดต่างหาก

ผู้ชายคนนี้เขากลัวการผูกมัดจริงหรือไม่

คุณเคยคุยหรือเจอกับผู้ชายคนนึงที่คุณดูออกชัดเจนว่าเขาสนใจและก็ชอบคุณมาก ๆ แถมเคมีของคุณสองคนยังตรงกันและเข้ากันได้ดีอีกด้วย แต่เขาคนนั้นก็ไม่ยอมจริงจังกับคุณสักทีนึงและเขาก็ไม่ค่อยที่จะโอเคกับคุณสักเท่าไหร่ทั้ง ๆ ที่คุณเข้ากันได้ดีมาก ๆ นั่นอาจจะเพราะเขาคนนั้นยังไม่พร้อมหรืออีกสิ่งหนึ่งที่มีโอกาสเป็นไปได้นั้นก็คือเขาคนนั้นกลัวการที่จะโดนผูกมัด และในวันนี้เพื่อที่จะช่วยให้คุณได้เข้าใจสถานการณ์และรู้ว่าตัวเองต้องทำยังไงต่อจากนี้วันนี้เราจะมาบอกว่าผู้ชายคนนั้นเขากลัวการผูกมัดจริงหรือเปล่า

พฤติกรรมคุยแชทแบบนี้ มีใจให้เรารึป่าวน้า

ทุกคนคะ ดิฉันเชื่อว่าหลาย ๆ คนกำลังมีคนคุยอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ แต่ก็ดูยากซะเหลือเกินว่าคนคุยของเราน่ะมีใจให้เราบ้างหรือเปล่านะ บางคนก็คุยกันมานาน นานซะเนิ่นนาน แต่ก็ยังไม่ค้นพบทางออกและคำตอบที่แน่ชัดสักทีว่าเขาน่ะมีใจให้เราบ้างหรือเปล่าน้า งั้นวันนี้เรามาดูกันไหมคะ ลองสังเกดพฤติกรรมของคนคุยเราดูนะคะ เนื่องจากความสัมพันธ์หลาย ๆ ความสัมพันธ์นั้นเริ่มมาจากการที่คุยกันผ่านแชทเพียงอย่างเดียว หรืออาจจะมีเจอกันบ้างแต่ไม่บ่อย มันเลยทำให้เราดูพวกเค้าเหล่านั้นออกได้ยากกว่าปกติ ว่าสรุปแล้วนั้น เค้าจะมีใจให้เรารึป่าวน้า เราเลยอยากให้ทุกคนมาไขรหัสลับฉบับความรักของคนรุ่นใหม่ดูค่ะ ถ้าพร้อมแล้วล่ะก็ ไปดูหนังโป๊ฟรีกันเลยค่า
1. ลงลึกถึงเนื้อหา เล่าเรื่องส่วนตัวของเขาให้เราฟัง
แน่นอนล่ะค่ะ ว่าการที่เราจะเล่าเรื่องราวส่วนตัวให้ใครสักคนฟังนี่มันต้องไว้ใจได้ในระดับหนึ่งเลยนะคะ เพราะเค้าคงจะมาเล่าเรื่องส่วนตัวความชอบหนังโป๊ฟรีสุ่มสี่สุ่มห้าไม่ได้ และหลังจากเขาแนะนำเล่าขานเรื่องราวส่วนตัวของตนเองแล้วนั้น รับรองล่ะค่ะ ถ้าเขาสนใจในตัวเรา เขาต้องอยากรู้เรื่องราวของเราบ้างอย่างแน่นอน เพื่อตรวจสอบให้แน่ชัดว่าไลฟ์สไตล์ตรงกันมั้ย มีความคิดเห็นคล้ายกัน หรือไปในทิศทางเดียวกันรึป่าว ถ้าคนคุยของหนุ่ม ๆ สาว ๆ บอกเล่าเรื่องราวส่วนตัวของพวกเค้าให้ฟังแล้วนั้น รับรองได้เลยค่ะว่า เกินครึ่ง เค้าต้องมีใจให้เราบ้างล่ะน้า
2. ต่อบทสนทนาเก่ง ตอบแชทไหลลื่น ปรื๊ด ๆ
ถ้าอยากรู้ว่าเค้ามีใจให้เราบ้างรึป่าว ลองสังเกตดูว่า การตอบแชทของเค้าเป็นยังไง ตอบไวมั้ย หรือปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ แล้วค่อยตอบ สังเกตดูว่า วิธีการคุยของเค้าเป็นยังไง แชทหนักขวามั้ย เขาเต็มใจตอบเรามั้ย หรือตอบแบบขอไปที อันนี้ก็ต้องดูด้วยนะคะ แต่ถ้าพวกเหล่าคนคุยของหนุ่ม ๆ สาว ๆ พยายามจะต่อบทสนทนาที่มันเหมือนจะจบลง นั่นก็แสดงว่า เค้าอาจจะอยากคุยกับเรานาน ๆ อาจจะอยากอยู่กับเรานาน ๆ ก็ได้นะค้า มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วค่ะแบบนี้!!
3. พยายามนัดออกมาไม่ ก็ไม่อยากคุยกับเธอแค่ในแชท!!
ถ้าคนคุยชวนเราออกมาข้างนอกล่ะก็ ถือเป็นโอกาสที่ดีเลยล่ะค่ะเพราะมันเหมือนกับว่า เราได้ไปเดทกัน นั่นเอง!! แต่ก็สำหรับสาว ๆ ให้ระวังด้วยนะคะ บางคนมันก็หวังจะเย็ดเราแบบหนังโป๊ฟรีอย่างเดียว พอเย็ดเสร็จแล้วมันก็ทิ้งเราไป ไอพวกนี้มีชื่อว่า หลอกเย็ด ต้องระวังตัวให้ดีเลยนะคะ ด้วยความเป็นห่วงค่า
ถ้าบรรดาคนคุยของพวกคุณมีอาการหรือพฤติกรรมที่กล่าวมาข้างต้นแล้วล่ะก็ มั่นใจได้เลยล่ะค่ะว่าเกินครึ่ง เค้าต้องมีใจให้เราแน่ ๆ ยินดีด้วยนะค้า

ลูกของฉัน..กับพี่เลี้ยงของเขา

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นมีลูกชายอยู่คนนึง เขาชื่อมิกซ์ค่ะ อายุ 14 ปี มิกซ์เป็นเด็กดี น่ารัก หน้าตาดีเลยล่ะค่ะ แกเป็นเด็กผิวขาว หน้าตาออกจะตี๋ ๆ หน่อย แต่ด้วยความที่เราเลี้ยงลูกมาเองตลอด ไม่เคยปล่อยให้ไปไหน อยู่ในความดูแลของเราตลอด แต่ทว่า..แม่เพิ่งได้งานใหม่น่ะสิคะ ได้เป็นผู้จัดการที่บริษัทเกี่ยวกับสถาปัตย์แห่งหนึ่งในกรุงเทพมหานคร จึงทำให้ต้องเดินทางออกไปดูงานต่างประเทศหรือต่างจังหวัดบ่อยพอสมควร แม่จึงได้ทำการจ้างพี่เลี้ยงคนนึง ชื่อมายด์ มายด์มีอายุ 20 ปี ซึ่งมายด์เป็นเด็กเรียบร้อย หน้าตาน่ารักใช้ได้เลยล่ะค่ะ แม่จึงไว้ใจให้มายด์มาดูแลมิกซ์
วันหนึ่งแม่ได้รับมอบหมายให้ไปดูงานที่จังหวัดอยุธยา แม่เลยไปรับมายด์มาแต่เช้าเพื่อให้มาอยู่เป็นเพื่อนมิกซ์ หลังจากนั้นแม่ก็เก็บข้าวของเพื่อที่จะเดินทางไปบริษัท ใช้เวลาเดินทางประมาณ 1 ชั่วโมงจากบ้าน เมื่อถึงที่บริษัท เลขาก็ออกมารับหน้าและขอโทษขอโพย และบอกกับฉันว่าเลขาดูตารางงานผิดเดือน อันที่จริงมันต้องเป็นเดือนหน้า! ให้ตายเถอะ แต่ฉันก็ไม่ได้ถือโทษอะไร กลับดีใจเสียอีกที่ไม่ต้องทิ้งมิกซ์ไว้หลายวัน จากนั้นก็เตรียมขับรถกลับบ้านด้วยความดีใจ
เมื่อถึงบ้าน บ้านเงียบกว่าปกติ ฉันเดิมเข้ามาอย่างเงียบ ๆ ภายในห้องนั่งเล่นไม่มีใครอยู่เลย ฉันเลยเปิดประตูเข้าไปจะเก็บของในห้องนอนของตนเอง เมื่อเก็บของอยู่นั้น ฉันก็ได้ยินเสียงผู้หญิงร้องเป็นจังหวะ แต่มันไม่ใช่ร้องธรรมดานี่สิคะ มันเป็นเสียงร้องเหมือนคนกำลังเย็ดกันอยู่ ฉันเงี่ยหูฟัง และก็เดินมาตรงหน้าห้องมิกซ์ พบว่า เสียงมันดังออกมาจากห้องนอนของมิกซ์!! ฉันค่อย ๆ เปิดประตูออกแง้มดู พบว่ามายด์กำลังขึ้นขย่มควยของลูกมิกซ์ของแม่อยู่ ลูกมิกซ์ดูมีความสุข ทั้งสองดูมีอารมณ์ร่วมกัน ฉันก็ได้แต่ยืนตกใจ แต่ไม่ได้ห้ามอะไรเนื่องจากลูกของฉันเป็นผู้ชาย ควยของลูกมิกซ์ใหญ่พอสมควรที่จะทำให้มายด์ร้องครางออกมาได้เป็นจังหวะ มายด์ขย่มควยอยู่สักพัก ก็ถอยลงมาอมควยแทน ลูกมิกซ์เสียวจนเกร็งขาไปหมด นี่ฉันควรดีใจใช่ไหมที่ลูกของฉันได้รับประสบการณ์เรื่องแบบนี้ เมื่อทั้งสองเสร็จกิจ ฉันก็รีบวิ่งออกไปนอกประตูบ้านพร้อมกระเป๋าที่ไม่มีเสื้อผ้าอยู่ข้างในเลย เพื่อหลอกทั้งสองคนว่า ฉันเพิ่งกลับมาถึงบ้านเมื่อสักครู่เพราะเลขาดันดูวันที่ผิด และดิฉันจะทำเป็นไม่รู้ไม่เห็นอะไร
ทุกครั้งที่ฉันออกไปทำงาน หรือออกไปเที่ยววันหยุด ฉันจะไปรับมายด์ใหเมาอยู่เป็นเพื่อนกับมิกซ์ และฉันมั่นใจมาก ๆ ว่าทั้งสองคนนี้จะต้องมีเพศสัมพันธ์กันอีกอย่างแน่นอน!! ผู้หญิง-ผู้ชายอยู่ด้วยกันสองต่อสอง จริง ๆ แล้วมันทำให้ฉันรู้สึกภูมิใจในตัวมิกซ์นะ อย่างน้อยลูกชายของฉันก็ไม่ใช่เด็กเนิร์ด เด็กไม่รู้ประสีประสาอะไร ฉันพยายามเปิดโอกาสให้เด็ก ๆ ทั้งสองคนได้มีเวลาร่วมกัน ได้ใช้เวลาร่วมกัน ถ้าทั้งสองคนมีความสุข แม่ก็มีความสุข นี่สินะ แม่สมัยใหม่

นิสัยแบบไหนควรเลิกให้ได้ก่อน 30

คนเรายิ่งโตขึ้น ความคิดความเข้าใจหรือแม้แต่กระบวนการการทำงานก็เปลี่ยนไปด้วย เวลาที่เราได้ทำงานกับผู้ใหญ่จะสามารถสังเกตได้เลยว่าเขาจะทำงานเป็นระบบ และมีความคิดหรือการวางตัวที่ดูเป็นผู้ใหญ่มากๆ จนเราเองต้องย้อนกลับมามองตัวเรา ว่ามีอะไรที่ควรปรับปรุงหรือไม่ นี่เป็นคำแนะนำจากทีมงานของเรา ว่านิสัยไหนควรเลิกให้ได้ ก่อนจะอายุ 30 ยิ่งในวันที่คุณอายุมากขึ้นไป นิสัยบางอย่างอาจจะทำให้คุณดูไม่ดีได้เลย มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

อาหารที่ช่วยบำรุงสายตา

เมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไปเทคโนโลยีใหม่ๆก็เริ่มเข้ามา สำหรับคนรุ่นใหม่ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียนหรือวัยทำงาน ก็จำเป็นที่จะต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ในระยะเวลานานๆแม่ไม่ได้ทำงานในคอมพิวเตอร์ก็ตามก็ยังมีโทรศัพท์มือถือที่เป็นเพื่อนคู่กาย แน่นอนว่า การที่เพื่อนๆทุกคนเอาแต่จ้องอยู่ที่คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือวันๆดูแต่คลิปโป๊ก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพทางด้านสายตาได้ ดวงตาของเรา เป็นอวัยวะที่สำคัญมากภายในร่างกาย ดังนั้นแล้วเราควรที่จะบำรุงรักษาให้ดวงตาของเราอยู่กับเราไปได้นานที่สุด เพราะด้วยวัย ยิ่งมีอายุที่สูงมากขึ้นดวงตาก็เริ่มที่จะถดถอยลง แล้วยิ่งในสมัยปัจจุบันนี้ เราจำเป็นที่จะต้องอยู่กับแสงสีฟ้า ของจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถืออยู่ตลอด ดังนั้นแล้ว หากเราเลือกรับประทานอาหาร ก็อยากให้เลือกที่เป็นอาหารที่สามารถบำรุงสายตาของเราได้ หรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอไป ดังนั้น ต่อไปนี้ดิฉันจะพูดถึงอาหารที่เป็นอาหารบำรุงสายตา หรืออาหารที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตาของเรา แล้วอาหารที่ว่านั้นมีอะไรบ้างนะมาดูได้เลยค่ะ
ประการแรก ผลไม้ที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่ ข้อนี้ถือว่าเป็นข้อที่เบสิคที่สุดเพราะทุกๆคนมักจะรู้อยู่แล้วว่าผลไม้ที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่นั้น เป็นตัวบำรุงสายตาชั้นดี ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีอะไรบ้างอาทิเช่นราสเบอรี่ บลูเบอรี่ สตอเบอรี่ โกจิเบอร์รี่ เชอรี่ และอะไรอีกหลายอย่าง ทราบแล้วหมายความว่า ทำไมผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ถึงได้มีส่วนช่วยในเรื่องการบำรุงสายตาได้อย่างยอดเยี่ยมเพราะใน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีวิตามินเอและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งที่กล่าวมานั้น ต่างก็เป็นตัวช่วยที่ เข้าไปซ่อมแซมดวงตา หรือบำรุงดวงตาของเรา และช่วยลดความเสี่ยงในโรคต่างๆที่เกี่ยวกับสายตาของเราอีกด้วย
ประการที่สอง แครอท ในเรื่องการบำรุงสายตาแล้วถือว่าแครอทก็เป็นตัวช่วยที่ดี เพราะสารอาหารที่อยู่ในแครอทอาทิเช่น Vitamin A Routine ต่างก็เป็นตัวช่วยในเรื่องการปกป้องการมองเห็นของดวงตา และยังช่วยบำรุงให้ดวงตาของเพื่อนๆมีความสดใสอีกด้วย
ประการที่สาม ผักใบเขียว ซึ่งในผักใบเขียวน้ำมีสารอาหารที่ชื่อว่าเจ้าสารลูทีนและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องดูแลบำรุงสายตาของเพื่อนๆและยังมีวิตามินเอที่ขึ้นชื่อว่าเป็นวิตามินที่สามารถบำรุงสายตาได้อย่างดีเยี่ยม และในผักใบเขียวยังสามารถป้องกันไม่ให้เพื่อนๆเป็นโรคต้อชนิดต่างๆ อาทิเช่นต้อหิน ต้อกระจก เป็นต้น
ประการที่สี่ อัลมอนด์ ซึ่งในอัลมอนด์ประกอบไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นตัวช่วยที่สามารถบำรุงสายตาได้อย่างดีเยี่ยมและยังช่วยป้องกันความเสื่อมสภาพของเซลล์จอประสาทตา รู้อย่างนี้แล้วเพื่อนๆควรจะรับประทานอัลมอนด์อย่างต่อเนื่อง เป็นประจำทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ 1 กำมือ
ประการที่ห้า ปลาแซลมอน เชื่อว่าเป็นอาหารจานโปรดของเพื่อนๆหลายๆคน ในปลาแซลมอนมีวิตามินอี และยังมี DHA ที่สามารถช่วยให้ดวงตาของเพื่อนๆมีความชุ่มชื้นไม่มีอาการตาแห้งอีกด้วย
ประการที่ห้า ไข่ ในไข่มีลูทีนอยู่ซึ่งลูทีนมีส่วนช่วยบำรุงให้ดวงตาของเพื่อนๆมีความแข็งแรงขึ้นและยังช่วยป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นกับดวงตา

เรื่องไหน ที่ผู้หญิงอยากบอกผู้ชายให้ไปพักก่อน

1. ไม่ดูแลความสะอาด จะเย็ดกันทั้งที คุณแฟนของเรากลับไม่ยอมอาบน้ำให้สะอาดซะก่อน เรืองน่าหงุดหงิดที่ตามมาก็คือกลิ่น

ลบรอยรักที่ต้นคอ เคล็ดลับควรรู้ของสาวๆ

เวลาที่เราสนุกไปกับเซ็กส์ ก็ต้องมีบ้างแหละค่ะ ที่จะเผลอฝากร่องรอยอะไรไว้บนตัวของฝ่ายหญิง แถมมันยังไม่ได้ลบง่ายๆด้วยสิ

สวิงกิ้งบริษัท

เรื่องที่ผมจะเล่าวันนี้คือเรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อตอนที่บริษัทของผมนั้นจัดทริปไปเที่ยวต่างจังหวัดในวันสิ้นปีครับโดยเราไปเที่ยวแพเทคที่กาญฯกัน